中医体质辨识系统供应厂家介绍中医九种体质辨识与调养方法
中医根据不同人的身体状况，把人体分为九种体质，不同体质的人有不同的养生方法，那么，九种体质都有哪些、怎么知道自己是什么体质？
第一，和平与体质
“身体健康，饮食健康”，加上良好的睡眠，性格开朗，社交能力强，适应能力强，有典型的平和的体质。这类人身材匀称健康，面色红润，皮肤滋润，头发致密有光泽，眼睛有神，嘴唇红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲、排便正常，性格随和开朗。病势:少病
1. 不要太饱也不要太饿，不要太冷也不要太热。
2、多吃粗粮、蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的东西。
3、运动方面，年轻人可以选择跑步、打球，老年人宜步行、打太极拳。
二、体质阳虚
手脚总是冷的，不敢吃冷的东西。性格比较安静、内向。这些都是阳虚体质。吃或喝冷食不舒服，大便溏，颜色清，尿量大。病势:感冒、腹泻、阳痿等护理方法:
1、可多吃甜而有营养的食物，如葱、姜、蒜、椒、韭菜、花椒、花椒等。
2、少吃生冷食物，如黄瓜、莲藕、梨、西瓜等。
3、按摩气海、足三里、涌泉穴，或常灸足三里、关元。
三、气虚体质
说话无聊，经常出汗，容易气短，经常疲劳虚弱，这就是气虚体质。这类人喜欢安静，吃或喝冷的食物不舒服，容易大便稀，颜色清晰，尿量大。你是多么的迟钝和内向啊。容易感冒，抗病能力弱，难以治愈，还容易出现胃下垂等内脏下垂。疾病倾向:容易感冒，抗病能力弱，病后难以治愈，但也容易出现内脏下垂，如胃下垂等护理方法:
1、多吃益气健脾的食物，如大豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
2、要轻柔运动，散步，打太极拳，平时可以按摩足三里穴。
3、经常出汗、感冒可以服用玉屏风散预防。
四、湿热体质
脸部和鼻尖总是油光发亮，还轻易生粉刺、疮疖，一开口就会闻到异味，属于湿热体质。经常感到口苦，口臭或口臭，大便粘稠不舒服，小便有发热感，小便颜色发黄，妇女常穿黄色。病势:疮疖、黄疸等疾病的调理方式:
1、清淡饮食，多吃甜凉、甜的食物如绿豆、水菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃过热的食物。
2. 戒烟戒酒。不要熬夜，不要太累。
3、适合长跑、游泳、登山、各种球类运动、武术等运动。每日可服用六一散、清胃散、漫露消毒丹。
五、痰湿体质
宽阔的胸怀和肥胖的身体是最大的特点，腹部柔软肥胖，皮肤油，出汗，眼睛浮肿，容易嗜睡。疾病倾向:易患猝渴、中风、胸痹等护理方法:
1、清淡饮食，多吃洋葱、大蒜、紫菜、海带、冬瓜、萝卜、金桔、芥菜等食物
2、少吃肥肉和甜、粘、油腻的食物。
3.您可以服用化痰祛湿方。
六、阴虚体质
如果怕热，经常感到手脚发热，脸颊发红或发红，皮肤干燥，口干，容易失眠，大便经常干，这就是阴虚体质。阴虚的人身体瘦长，忍受不了热，经常感到眼干口干喉干，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁。疾病倾向:易出现咳嗽、干燥综合征、甲状腺机能亢进等护理方法:
1、多吃甜、凉、润的食物，如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃温热的食物。
2. 中午有规律地吃午饭。避免很晚。
3、剧烈运动时，运动时要控制出汗量，及时补充水分。
4、可服用六味地黄丸、七菊地黄丸。
七、气郁体质
多愁善感，多愁善感体质脆弱，气宇体质，一般瘦弱，常常闷闷不乐，无缘无故地叹息，容易恐慌失眠。感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，经常感到乳房和两道下丘脑疼痛，喉咙经常堵塞或有异物感，容易失眠。疾病倾向:抑郁、神经症、乳房增生等疾病
1、多吃小麦、洋葱、大蒜、海带、海藻、萝卜、金桔、山楂等有气、有郁、能消化、能醒的食物。
2、睡前避免茶、咖啡等提神饮料。
3、可服用逍遥散、疏肝胃丸、胸顺气丸、柴胡疏肝散、月居调节丸。
八、血瘀体质
刷牙时，牙龈容易出血，眼睛经常发红，皮肤经常干燥粗糙，经常疼痛，易怒，健忘，易怒。疾病倾向:肿瘤、中风、胸痹等护理方法:
1、可多吃黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、益气、治肝、消郁作用的食物。
2、少吃肥肉等，保持充足的睡眠。
3.桂枝茯苓丸可服。
九、过敏体质
对花粉或食物等过敏，在中医中称为内在体质。有特定体质的一群人。即使有些不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。疾病倾向:预防哮喘和皮肤病
1. 饮食要清淡均衡，体重要适中，肉类和蔬菜的搭配要合理。
2、少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣制品、鱼腥羊肉毛等含有致敏物质的食物。
3、可服用玉筛粉、风粉、过敏汤等。
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