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中医体质辨识系统供应厂家介绍中医九种体质辨识与调养方法

发布时间:2021-11-11 09:57 来源:中医体质辨识仪作者:中医体质辨识仪厂人气:566

       中医体质辨识系统供应厂家介绍中医九种体质辨识与调养方法
 
       中医根据不同人的身体状况,把人体分为九种体质,不同体质的人有不同的养生方法,那么,九种体质都有哪些、怎么知道自己是什么体质?

中医根据不同人的身体状况,把人体分为九种体质,不同体质的人有不同的养生方法,那么,九种体质都有哪些、怎么知道自己是什么体质?
       第一,和平与体质
 
       “身体健康,饮食健康”,加上良好的睡眠,性格开朗,社交能力强,适应能力强,有典型的平和的体质。这类人身材匀称健康,面色红润,皮肤滋润,头发致密有光泽,眼睛有神,嘴唇红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲、排便正常,性格随和开朗。病势:少病
 
       1. 不要太饱也不要太饿,不要太冷也不要太热。
 
       2、多吃粗粮、蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣的东西。
 
       3、运动方面,年轻人可以选择跑步、打球,老年人宜步行、打太极拳。
 
       二、体质阳虚
 
       手脚总是冷的,不敢吃冷的东西。性格比较安静、内向。这些都是阳虚体质。吃或喝冷食不舒服,大便溏,颜色清,尿量大。病势:感冒、腹泻、阳痿等护理方法:
 
       1、可多吃甜而有营养的食物,如葱、姜、蒜、椒、韭菜、花椒、花椒等。
 
       2、少吃生冷食物,如黄瓜、莲藕、梨、西瓜等。
 
       3、按摩气海、足三里、涌泉穴,或常灸足三里、关元。
 
       三、气虚体质
 
       说话无聊,经常出汗,容易气短,经常疲劳虚弱,这就是气虚体质。这类人喜欢安静,吃或喝冷的食物不舒服,容易大便稀,颜色清晰,尿量大。你是多么的迟钝和内向啊。容易感冒,抗病能力弱,难以治愈,还容易出现胃下垂等内脏下垂。疾病倾向:容易感冒,抗病能力弱,病后难以治愈,但也容易出现内脏下垂,如胃下垂等护理方法:
 
       1、多吃益气健脾的食物,如大豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
 
       2、要轻柔运动,散步,打太极拳,平时可以按摩足三里穴。
 
       3、经常出汗、感冒可以服用玉屏风散预防。
 
       四、湿热体质
 
       脸部和鼻尖总是油光发亮,还轻易生粉刺、疮疖,一开口就会闻到异味,属于湿热体质。经常感到口苦,口臭或口臭,大便粘稠不舒服,小便有发热感,小便颜色发黄,妇女常穿黄色。病势:疮疖、黄疸等疾病的调理方式:
 
       1、清淡饮食,多吃甜凉、甜的食物如绿豆、水菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃过热的食物。
 
       2. 戒烟戒酒。不要熬夜,不要太累。
 
       3、适合长跑、游泳、登山、各种球类运动、武术等运动。每日可服用六一散、清胃散、漫露消毒丹。
 
       五、痰湿体质
 
       宽阔的胸怀和肥胖的身体是最大的特点,腹部柔软肥胖,皮肤油,出汗,眼睛浮肿,容易嗜睡。疾病倾向:易患猝渴、中风、胸痹等护理方法:
 
       1、清淡饮食,多吃洋葱、大蒜、紫菜、海带、冬瓜、萝卜、金桔、芥菜等食物
 
       2、少吃肥肉和甜、粘、油腻的食物。
 
       3.您可以服用化痰祛湿方。
 
       六、阴虚体质
 
       如果怕热,经常感到手脚发热,脸颊发红或发红,皮肤干燥,口干,容易失眠,大便经常干,这就是阴虚体质。阴虚的人身体瘦长,忍受不了热,经常感到眼干口干喉干,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁。疾病倾向:易出现咳嗽、干燥综合征、甲状腺机能亢进等护理方法:
 
       1、多吃甜、凉、润的食物,如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃温热的食物。
 
       2. 中午有规律地吃午饭。避免很晚。
 
       3、剧烈运动时,运动时要控制出汗量,及时补充水分。
 
       4、可服用六味地黄丸、七菊地黄丸。
 
       七、气郁体质
 
       多愁善感,多愁善感体质脆弱,气宇体质,一般瘦弱,常常闷闷不乐,无缘无故地叹息,容易恐慌失眠。感情脆弱,容易感到害怕或容易受到惊吓,经常感到乳房和两道下丘脑疼痛,喉咙经常堵塞或有异物感,容易失眠。疾病倾向:抑郁、神经症、乳房增生等疾病
 
       1、多吃小麦、洋葱、大蒜、海带、海藻、萝卜、金桔、山楂等有气、有郁、能消化、能醒的食物。
 
       2、睡前避免茶、咖啡等提神饮料。
 
       3、可服用逍遥散、疏肝胃丸、胸顺气丸、柴胡疏肝散、月居调节丸。
 
       八、血瘀体质
 
       刷牙时,牙龈容易出血,眼睛经常发红,皮肤经常干燥粗糙,经常疼痛,易怒,健忘,易怒。疾病倾向:肿瘤、中风、胸痹等护理方法:
 
       1、可多吃黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、益气、治肝、消郁作用的食物。
 
       2、少吃肥肉等,保持充足的睡眠。
 
       3.桂枝茯苓丸可服。
 
       九、过敏体质
 
       对花粉或食物等过敏,在中医中称为内在体质。有特定体质的一群人。即使有些不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘。疾病倾向:预防哮喘和皮肤病
 
       1. 饮食要清淡均衡,体重要适中,肉类和蔬菜的搭配要合理。
 
       2、少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣制品、鱼腥羊肉毛等含有致敏物质的食物。
 
       3、可服用玉筛粉、风粉、过敏汤等。

 

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