便携式中医体质辨识设备生产厂家介绍冬季感冒发烧常态如何提高自身免疫力抵抗疾病？
冬季感冒发烧常态让人们对强身健体提升抗病能力空前重视。秋冬之际是老少病弱比较难熬的时节，各种慢性病患者更是需要谨慎养护身体，避免疾病急性发作跑医院。
冬季感冒发烧常态如何提高自身免疫力抵抗疾病？
提升免疫力，无非是吃好睡好心情好运动好，也可以通过体质辨识适当药补，以及一些居家保健的传统养生疗法，来达到“锦上添花”的作用。
说起来不难，就是坚持起来不容易。
规律作息，保证睡眠是提升免疫的关键之一。对于“睡好”，专家有什么建议呢？丁邦晗说，尤其建议大家睡好“子午觉”。也就是夜间11时准备睡觉，12时前要入睡；早晨6-7点起床；每日中午12时后午睡60分钟左右，哪怕15分钟也好。夜间与中午睡觉的时间相对固定，不建议无固定时间的“小睡”。
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