中医体质辨识仪厂家：九种体质详解及调养秘笈
中医历来注重个体差异，针对体质差异施以个性化的养生方法。中医体质辨识仪厂家解析九种中医体质类型，并为您提供相应的调养秘笈。
- 平和体质（占比32.75%）
- 体质特征：身体健康，睡眠良好，性格开朗，适应力强。
- 易患疾病：较少患病。
- 调养秘笈：饮食均衡，五谷杂粮为主，适度运动，保持心情平和。
- 气虚体质（占比12.71%）
- 体质特征：易疲劳，气短懒言，情绪不稳定。
- 易患疾病：易感冒，抗病能力弱。
- 调养秘笈：多食益气食物，如黄豆、鸡肉，避免耗气食物；适度运动，不宜过劳；可服玉屏风散预防感冒。
- 湿热体质（占比9.88%）
- 体质特征：面部油光，易生粉刺，性格急躁。
- 易患疾病：疮疖、黄疸等。
- 调养秘笈：饮食清淡，多食甘寒食物；避免暑湿环境，适合高强度运动；可服六一散等清热利湿。
- 阴虚体质（占比8.89%）
- 体质特征：手足心热，口干舌燥，性情急躁。
- 易患疾病：咳嗽、干燥综合征等。
- 调养秘笈：多食甘凉滋润食物，避免熬夜和剧烈运动；适合中小强度运动；保持心情平静，可服六味地黄丸滋阴。
- 气郁体质（占比8.73%）
- 体质特征：形体偏瘦，多愁善感，易心慌失眠。
- 易患疾病：失眠、抑郁症等。
- 调养秘笈：多食行气解郁食物，增加户外活动，多结交朋友，倾诉不良情绪；可服逍遥散等疏肝解郁。
- 阳虚体质（占比7.90%）
- 体质特征：手足发凉，喜热饮，性格沉静。
- 易患疾病：水肿、腹泻等。
- 调养秘笈：多食甘温益气食物，注意保暖；适度运动，按摩气海等穴位；可服金匮肾气丸温阳。
- 痰湿体质（占6.29%）
- 体质特征：体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。
- 易患疾病：易患消渴、中风、胸痹等。
- 调养秘笈：饮食清淡，多食健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等；少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱；改善湿寒的环境，多晒太阳，进行适当运动。
- 血瘀体质（占7.95%）
- 体质特征：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
- 易患疾病：易患症瘕及痛证、血证等。
- 调养秘笈：可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等；保持足够的睡眠，但不可过于安逸；可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等；保健按摩可使经络畅通，达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用。血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等症状，应停止运动，去医院进一步检查。
- 特禀体质（占4.90%）
- 体质特征：这是一类体质特殊的人群。其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
- 易患疾病：凡遗传性疾病者，多表现为亲代有相同疾病，或出生时即有缺陷；若为过敏体质者，易出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
- 调养秘笈：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理；少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
