中医体质辨识9种体质一个人可以有两种体质吗

中医上将人的体质分为9种，分别是：平和质、阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、阴虚质、血瘀质、气郁质、特禀质。那么人只有一种体质吗，可同时存在两种体质或多种体质吗？

中医体质辨识9种体质现实中，单一体质的人很少。在更多的情况下，同一个人的多种体质同时更为常见；比如阴虚阳虚，阴虚湿热，或者气虚阳虚痰湿，这些体质复杂共存的现象极为普遍。这是因为身体在变化，一开始可能是单一的体质，比如阴虚体质，但如果长时间不问，会逐渐演变，阴虚阳亢不可能一直持续下去。

同时，有两种或两种以上的身体特征，即大多数人都有两种或两种以上的身体特征。也就是说，在大多数情况下，人们往往表现出几种体质并存，尤其是老年人。

对959名老年人的调查发现，单一体质246例，兼夹体质713例，兼夹体质占调查总数的74%以上。

种体质复杂存在的应该怎么调养？

关于体质复杂的养生，有以下几点建议：

寻找体质的共性。

比如痰湿又湿热，都是有湿，中医调养应该是偏重于健脾祛湿；又比如说气虚又痰湿，这时健脾补气，能够运化痰湿，一举两得，便可以多食用像白术、茯苓、陈皮、薏米等，都有补气健脾祛湿的功效。

体质相反的，辨别缓急轻重。

比如阴虚又阳虚，如果在身体的某个阶段，表现为阴虚明显的，以调养阴虚为主；相反的，如果某个阶段表现为阳虚明显的，以调养阳虚为主。

体质复杂的，以平性为主。

如果体质太过复杂，比如吃凉的又怕伤阳，吃热的又怕伤阴上火，那么饮食就要以平性为宜，避免过凉过热。

劳逸有度，充足的睡眠，保持良好的情绪，这些放之四海皆准的养生法则，对什么体质都有帮助，都适合。

体质复杂的，调养脾胃为主。

脾胃为后天之本，脾胃健壮，饮食能正常消化吸收，自然能够充养气血、滋阴养阳；