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中医体质辨识9种体质可以改变吗?是如何辨别体质的?

发布时间:2021-11-03 13:51来源:中医体质辨识9种体质作者:中医体质辨识人气:7853

中医体质辨识9种体质可以改变吗?是如何辨别体质的?

在日常生活中,我们通过各种方式接受健康、美容、运动等各种信息,到底是否适合自己,首先就要了解自己的体质。 中医体质辨识仪《内经》云:是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥 ,不亦晚乎!

中医体质辨识9种体质可以改变吗?是如何辨别体质的?
  体质是由遗传形成的,是由自然获得的。 它是人类个体在形态结构和功能活动方面固有的、相对稳定的特征,并与心理特征相关。 中医体质辨识仪厂家因此,体质是相对稳定的,所以改变体质的途径就是通过中医调整体质,调整饮食习惯,选择正确的锻炼方式,形成规律的作息,调整心理状态,保持健康, 从而达到理想的身心健康状态。
1.  中医调理:通过平衡阴阳、气、血、津液和脏腑来改善各种偏体的直接的方法。 例如,温阳可以改善阳虚体质。    
2.  饮食调整:营养要均衡,日常饮食要清淡,避免辛辣刺激油腻,多吃水果蔬菜、谷类、高蛋白食品、粗粮等。 少吃油炸食品、腌制食品、罐头食品、加工肉类、脂肪、动物内脏、烧烤食品等。 除了规律的健康饮食,饮食也可以根据不同体质进行规划,如阳虚体质的禁食、冷饮等。  
3. 运动调整:每天加强运动,保持有氧运动。 比如慢跑、游泳、瑜伽等等。 运动可以通过降低过早衰老的风险来帮助延缓衰老。 还能增强心肺功能,减少心脑血管疾病的发生。 同时针对不同体质的锻炼计划,如阳虚、痰湿体质要减少游泳次数。  

 

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