【中医临床经验】2022中医体质辨识仪品牌二十四节气之立夏养生篇

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

春日渐远，夏日初来，立夏是夏季开始的标志。 蛙声蝉鸣、草长莺飞、 绿肥红瘦、云卷云舒，万物开始奋力生长。没有夏的成长，就不会有秋收和冬藏。

中医认为心主神明，即人的精神活动由心主管。《内经》中还有一句话：心是阳中的太阳，通过夏天的气。初夏过后，气温升高，心阳旺盛，人们容易烦躁不安。因此，在这个时候，我们应该首先恢复我们的精神，保持我们的平静，感到舒适和快乐。特别是对于老年人，我们应该防止浮躁、悲伤和快乐，避免气血瘀引起的急性心血管疾病。

初夏过后，人们容易感到困倦、懒惰、疲劳、吃得不好、睡得不好。古人称之为炎热的夏天。炎热的夏天通常表现为抑郁、疲劳、头晕和困倦、食欲不振、出汗或低热、大便不规律和睡眠困难。这是因为夏季过后，气温升高，夏季湿度逐渐升高，脾胃运输异常，脾胃湿度困，或脾胃虚弱，夏季湿度损伤脾脏，一般可在秋季自然缓解。通过适当的午睡，避免熬夜，服用藿香正气液、午茶等中成药来改善症状。