【健康养生】便捷式中医体质辨识系统治未病时节话养生-清明节

2022年4月5日是今年的清明节。清明节位于仲春和暮春之交，是二十四节气与传统节日融为一体的日子。

清明是指天气清澈澈，地气清澈，气候温和，植被萌发，杏桃开花，处处给人一种清新明亮的感觉。农历书上说:斗指丁是清明，万物清明，盖的时候风景清明，万物齐全，故名。

便捷式中医体质辨识系统提醒清明节一到，天清地明，气温升高，雨量增加。易怒、抑郁、头痛、失眠、疲劳、胃胀、咳嗽等症状的人数会增加。因此，我们仍然需要注意肝气的舒适和脾胃的运输。

同时，出去郊游，祭祖，一定要注意保暖，防寒食伤胃，防蚊虫叮咬，中医体质辨识系统厂家出门可以带伞、外套、藿香正气丸和风油精。

调肝养肝—保持心情舒畅。

春气应肝，因此是高血压、精神疾病的高发期，所以要避免抑郁、抑郁、过度悲伤，要保持稳定的情绪和舒适的情绪。

建议春捂-换衣不宜过早。

清明节前后，气候仍容易变化，早晚温差大。根据气候变化，衣服应随时增减，注意防寒保暖，帮助人体阳气生长，抵御外邪侵袭，帮助健康。春遮就是这个意思。

日常饮食-健脾祛湿为主。

清明节是冷暖空气交替的时候，也越来越暖和。天气晴朗多雨，人体四肢经常瘫痪。在汤的调理中，除了健脾祛湿，还要适当补益。因此，养肝舒筋是最重要的。同时要注意胃肠道疾病，饮食要清淡，不要暴饮暴食。

适当运动-出汗后注意吹风。

春天要适应阳气的升发，适度运动。因为天气不是很热，突然又冷又热，出汗后脱衣吹风容易感冒发烧、鼻炎或关节疼痛，运动后一定要保暖。