便携式中医体质辨识仪三伏天的养生拍八虚 晒背可以补阳气？

今年夏天三伏是比较长的一次，相信很多人都看到在很多博主推荐大家在这个时候养生走起来，大数据会给大家推荐各种养生的方法，尤其是拍八虚和晒背这两种方法比较热门，小编都被种草了，这是“不要钱的‘天灸’”可以祛寒湿、减肥等

大家都知道，其实咱三伏天扶阳是为了排除体内寒邪，然后起到冬病夏治的作用，而要排出体内的寒邪，最重要的就是补阳气，而要补阳气，就一定要多灸、烫、敷、拍、晒背部，因为背部，就是属阳的。三伏天晒背有一定的科学依据，主要是通过太阳的热量来促进体内的血液循环，增强人体的代谢来让人感到舒适。

医生表示，春夏养阳，三伏天尤其适合晒背，但最佳时间是上午9点到10点，下午4点到6点。

便携式中医体质辨识仪人体有八个大窝窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。

拍两腋——治疗肝病、心脏病

两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。可以解郁闷、治肝病、心脏病、缓解手心汗。

拍两肘窝——拍散心肺邪气病气

拍两髀治疗一切妇科病

拍两髀（大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位）治疗一切妇科病。拍打两髀不仅能加速气血运行健脾胃，拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。

拍两腘——治疗一切腰腿痛

两腘就是两膝关节后面。《黄帝内经》中说「肾有邪，其气留于两腘。」古人说，「腰为肾之府，膝为肾之路」。平时拍打两腘可以起到补肾养肾的作用。

两腘也是足太阳膀胱经的必经之处，一切热病都可从这条经络下手。