感恩节！中医体质辨识9种体质提高身体免疫力阴阳平衡很重要

中医体质辨识9种体质保持平衡才能让两边的重量一样，我们身体也是只有保持在动态平衡中才是健康状态，任何一方倾斜都会造成影响。

中医有句名言：“正气在内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好的存在人体内。

在日常生活中，我们应该随着气候的变化而调整日常生活。符合春夏长秋收、冬藏养生原则，调节日常生活时间，规律饮食，按时睡觉。

结合每天24小时内脏循环规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。

精神状态是人体内部环境因素，内部环境的稳定有助于将正气长期保持在体内，自然提高免疫力。

中医讲究的“恬淡虚无”就是要强调人要心平气和，凡事平常心，不斤斤计较，不难为别人也不难为自己，避免焦虑等负面情绪的影响。

除家庭调理外，还可到中医院寻求专业的调理治疗。

根据每个人的体质选择合适的调理方案，可服用中药汤、丸、膏、颗粒、处方药膳等，也可选择针灸、拔罐、刮痧、理疗、按摩等绿色物理疗法，提高免疫力，保持健康。