不同体质的减肥不同中医体质辨识管理系统帮你分析

夏天快到了，又是到了显身材的时候，很多美眉们开始减肥瘦身了，为什么有的人很快就瘦下来，有的却几天瘦不下一斤？

中医体质辨识管理系统帮你分析不同体质的减肥不同。

减肥本身就是一个与你的饮食结构、睡眠、情绪等有关的系统项目。你的体质会直接决定你减肥的方向。每个人的体质都不一样，适合别人的减肥方法不一定适合你；要有效减肥，首先要了解自己的体质。

和平型：

在日常生活中，这种体质的人通常精力充沛，身材匀称，阳光明媚。如果你不注意饮食，保持规律的工作和休息，很容易导致全身肥胖。如果你想在生活中保持良好的身材，你不应该批评你的饮食，你应该有一个合理和健康的搭配。没有什么特别可避免的。中医体质辨识管理系统提醒每天做30分钟的有氧运动是必不可少的。

阴虚型：

在日常生活中，如果这种体质的人体重增加，就很难减肥。通常表现为易怒、咽干、口渴等。这些人应该注意滋阴，多吃阴性食物，如桑椹、梨等。当他们正在减肥时。吃牛肉、葱、姜、蒜等调味品。避免剧烈运动。中医体质辨识系统尝试中小强度运动，如跳舞和游泳。

阳虚型：

在日常生活中，这种体质的人皮肤白皙，皮肤松弛，手脚冰凉。这样的朋友通常需要注意保持阳气，多吃温暖的食物，如西洋参、羊肉等。不要接触生冷食物，如苦茶、金银花等。中医体质辨识系统你可以选择跳舞、跑步和其他锻炼方法，只要你坚持。

低痰湿型：

在日常生活中，这种朋友的脸油腻，容易出汗，舌苔厚，肚子小。这些朋友应该避免在日常饮食中吃甜食和辛辣刺激性食物。如果糖含量过高，少吃，多吃清淡温和的新鲜水果和蔬菜，喝红豆薏米水祛湿。中医体质辨识系统在运动方面，你可以从有氧运动开始，一步一步。