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山东老年人中医体质辨识设备公司科学讲座中医体质养生为身体健康保驾护航

发布时间:2021-08-13 10:06 来源:老年人中医体质辨识仪作者:中医体质辨识设备人气:566

       山东老年人中医体质辨识设备公司科学讲座中医体质养生为身体健康保驾护航
 
       老年人身体健康状况下降,容易患各种疾病,影响生活质量。前不久,山东某社区卫生服务中心组织开展健康大讲堂,为辖区老年人讲授老年中医体质辨识方法和体质养生的内容。

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       中医康复科高医生首先介绍体质辨识的内容,并进行互动,听取大家对自身体质的了解情况,约有四分之一老年人知道自己的体质类型。中医体质分为九种类型,高伟医生介绍了每种体质的形体特征、常见表现、心理特征、发病倾向以及判断方法。临床中发现老年人常见中医体质有气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、血瘀体质、痰湿体质,高伟医生要求大家紧跟讲课内容对自己的体质做出判断。最后针对九种体质,详细介绍了中医养生的方法。例如气虚体质情志调摄要做到保持乐观心态,不可过度劳神;饮食调养宜选用性味偏温,益气健脾的食物,如山药、莲子、白扁豆等,起居调摄要劳逸结合,不可过于劳作;运动保健推荐八段锦,着重介绍了“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”;穴位保健指导大家按揉关元穴、气海穴,艾灸神阙穴。

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       讲课结束后,听课的老年朋友知道了自己的中医体质类型,掌握了针对自身体质的中医养生保健方法,运用中医体质养生为身体健康保驾护航。


 
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