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才感盛夏 忽而立秋中医体质辨识仪切勿因眼前的美景忽视了养生

发布时间:2021-08-07 13:55来源:中医体质辨识仪作者:中医体质辨识仪人气:1200

【摘要】凉风至;白露生;寒蝉鸣。每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始,“秋”是指庄稼成熟的时期。
【关键词】中医体质辨识仪
  秋天到了,夏天的高温已经降低,秋风带来了宜人的风景,此时千万不要因眼前的美景忽视了养生。秋季的特点是“燥“。“燥”是秋季的主气,故称“秋燥”。 燥气伤人,主要以消耗体液为主,消耗体液后,人们的身体状况往往容易出现“干象”现象。 因此,秋季养生,以“防肺燥,护阴津”为主。

才感盛夏 忽而立秋中医体质辨识仪切勿因眼前的美景忽视了养生
    秋天宜多吃温性食物,少吃寒性食物,保护胃气。自助式中医体质辨识仪立秋是秋天的开始,人体新陈代谢和自然进入阳阴长状态。 这时,精神上的调理要避免伤感感,即使是伤心的事情,也要主动去解决,达到内心的平静、快乐心情。  
   忌食辛热香燥: 
 辛辣的食物和香料,如大蒜、洋葱、姜、八角、茴香等,能帮助燥伤阴,加重内热,使燥侵入人体。  
   忌食清淡煎炸:
 炸鸡腿、油炸鹌鹑等油炸清淡食品,秋天吃完后难以消化,容易在胃里和胃里堆积。

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