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中医体质辨识仪

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6.20夏至到-听中医体质辨识系统仪谈夏季养生保健知识讲解

发布时间:2021-06-21 14:13来源:中医体质辨识系统仪作者:中医体质辨识系统人气:7853

【摘要】今天11时32分,太阳运行至黄经90°,进入夏至,在这一天,太阳直射在北回归线,北半球昼长夜短,进入炎热季节,天地万物生长很旺盛。
【关键词】中医体质辨识系统仪
  春夏养阳,秋冬养阴。“ 夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。
  中医注重天人合一,阴阳相辅相成。因此,夏季宜多吃冷酸食物,尽量不要吃辛辣、温热的东西。我们要注意生冷饮品不宜过量,以免伤害身体的正气,引起疾病。

6.20夏至到-听中医体质辨识系统仪谈夏季养生保健知识讲解
  中医体质辨识自助系统教你几个夏至养生的要点:
1. 要心情愉悦
心在夏天,夏天被火主宰。夏至一到,脾气暴躁。《黄帝内经》认为:夏使无怒,心情好,气畅达。“静之无虚,真之气自其出,养之精神安从不”,保持好心情,不被外来事物所迷惑,能增强身体抵抗力,减少外界致病因素对人体的损害。
2. 调理脾胃
夏至后,天气越来越热,和太湖地区南部的长江,尤其是湿,湿和热结,容易损伤人的脾胃,导致头部沉重的睡意,胸部浮肿,可怜的宽容,疲劳,不想吃等等。中医体质辨识系统因此,要做好防护,避免日晒,导致中暑。不能贪吃冷,控制在空调房间的时间;不要过量食用冷饮和冷冻产品。过冷,损害脾胃。
3.适度锻炼
生命在于运动。适度的运动有助于理顺气血、调和脏腑。天气炎热,过度运动,容易消耗气阴,可能对身体有害,所以运动可在天气凉爽时进行早晚。运动项目可以选择步行、慢跑、八段进、太极等,老年人和多种基础疾病合并的患者不建议进行剧烈运动。运动后喝水。

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