便捷式中医体质辨识仪设备夏季体质寒的女生该如何正确调养?
便捷式中医体质辨识仪阳虚体质,也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的,尤其是女性朋友更多见一些,在症状方面更突出。
女性阳虚(寒性)体质的一些主要表现
1、痛经,白带多,质地稀薄;
2、经常在下午、晚上感觉胃胀、泛酸,睡觉时会不自觉流口水,多汗;
3、经前期乳房胀痛;
4、平素怕冷,喜欢吃热食,精神不振;
5、经常咳嗽,季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉;
6、大便稀溏,小便清长;
7、易患肿胀,如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发淤;
8、晨起观察舌苔,苔白腻;
9、性格内向安静。
寒性体质怎么调养?
1、饮食上忌任何寒凉食物,即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品;
2、一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞尽量不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。
3、不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、健身操等。不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗会起到相反的作用。
4、夏天不适合长时间吹空调,有的女同胞还喜欢睡前洗澡洗头,头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯。