中医体质辨识仪真的有用吗？-夏季热体质该调理
夏天的天气很热，加上雨水很多，所以在夏天，人们感觉气候更加炎热潮湿。这种湿热天气也会给人体带来一些不良反应，尤其是人群本身就是湿热体质，各种症状反应都比较明显，那么如何调整湿热体质呢?
体质湿热的人要注意饮食调理。多吃可以健脾去湿，清火，或有疏肝胆囊的作用，多食，清淡饮食为宜。像冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米等都非常适合体质湿热的人食用。在夏天可以煮成粥汤，便于消化，也可以补充体液。体质湿热的人也适合多吃滋阴的食物，如绿豆、丝瓜、枸杞等。
夏天注意少吃冷饮，不要在饭后马上吃冷饮和水果，否则在体质湿热的人群中很容易引起腹泻和呕吐。体质湿热的人不宜吃热的食物。他们应该注意少抽烟、少喝酒。
调理湿热体质，也要注重坚持养成良好的生活习惯。一个人的睡眠质量好，可以让原本厚腻的舌苔变薄，舌苔变薄也反映出人体的水分已经减少。注意作息时间的规律。湿热体质者应保持大小便通畅，如憋大小便易引起湿热积聚。
注意房间要经常通风保持干燥，夏天空调要开过头，更要控制自己暴躁的脾气，锻炼身体要多锻炼。
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