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中医九种体质辨识仪器品牌解读不同类型体质我们该做哪些养生对身体比较好?

发布时间:2021-05-08 10:07 来源:中医九种体质辨识仪器品作者:中医体质辨识仪人气:566

中医九种体质辨识仪器品牌解读不同类型体质我们该做哪些养生对身体比较好?
【公司】中仁医学
【标题】《中医九种体质辨识仪器品牌解读不同类型体质我们该做哪些养生对身体比较好?》
【摘要】前面的文章咱们也详细介绍啦,九种中医体质,也了解中医体质辨识仪能够帮您检测自己的身体状况,了解自己属于哪一种体质。今天我们就来说一下我们了解自己体质之后怎么能比较好的进行养生?
【关键词】中医九种体质辨识仪器
 
       前面的文章咱们也详细介绍啦,九种中医体质,也了解中医体质辨识仪能够帮您检测自己的身体状况,了解自己属于哪一种体质。今天我们就来说一下我们了解自己体质之后怎么能比较好的进行养生?

中医九种体质辨识仪器品牌解读不同类型体质我们该做哪些养生对身体比较好?
 
       不同类型体质养生
 
       和平宪法
 
       饮食要节制,不能太饿太饱,不要经常吃太冷过热或不洁的食物,粮食要合理搭配,多吃五谷杂粮、蔬菜水果,少吃太油腻、太辣的食物。生活应该有规律,不要过度劳累。饭后不要马上睡觉。劳休息要有规律,劳休息要结合,保持充足的睡眠时间。
 
       气虚体质
 
       多吃益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉、蘑菇、红枣、龙眼、蜂蜜等。少吃消耗气体的食物,如水白菜、生萝卜等。
 
       阳虚体质
 
       没事的时候可以多吃一点牛肉、羊肉、韭菜、生姜等正面食物,多吃梨、西瓜、板栗等生冷冷食,少喝绿茶。阴虚体质多吃瘦肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甜、凉、润产品,少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等温、干产品。
 
       血瘀体质
 
       多吃点醋、山楂、玫瑰、金橘等有散结、行气、疏肝帮你疏心气的食物,最好不要吃太油腻的食物。
 
       痰湿的身体
 
       饮食应清淡,少吃油腻、甜、粘、腻的食物。可以多吃海带、冬瓜等。


 
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