中医体质辨识系统谈节气:谷雨时节过敏体质人群要当心了
伴随着最近几天天气转暖,身边的人开始穿起短袖,春季的最后一个节气-谷雨到来了。谷雨时节,一候萍始生;二候鸣鸠拂其羽;三候戴胜降于桑。谷雨之后降雨量逐渐增多,浮萍开始生长。
谷雨前后,又是花粉高峰期,春风一吹,脸红、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言。
中医体质辨识系统皮肤过敏是指由某种刺激引起的皮肤不适,与环境、饮食等因素有关。除了远离过敏原和使用抗过敏药物外,皮肤过敏也可以通过饮食来调节。
1、出门回家后,仔细清洗手和脸,彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。
2、彻底检查一下家,看看哪里有致敏原聚集的地方,比如被褥、地毯、厨房、卫生间等潮湿的地方,以及空调滤网,这些都是最有可能的地方,然后清洗干净。此外,在卧室安装空气净化器,隔离室内花粉。
3、烹饪时,不妨多放姜,这样可以帮助缓解过敏引起的身体炎症。如果把姜和苏打水加在一起,味道可能会更好。你也可以在吃饭之外准备一些姜糖。平时作为零食食用,可以有效缓解过敏症状。
4、三餐适当补充维生素。例如,每天摄入的维生素C总量为1000-2000毫克,三餐时分次食用,同时摄入400单位的维生素E。这是因为在春天,人体的一些炎症往往变得更加活跃,维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环,维生素E可以帮助维生素C积极发挥上述作用。
5、将生理盐水放入小吸罐中,通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂,但可以深入鼻腔,彻底去除鼻腔中的花粉成分。如果条件允许,不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂来去除鼻腔中的花粉成分。