阳春三月中医体质辨识仪品牌厂家如何应对春季常见病
春季本是一个万物复苏的季节,可最近甲流的流行,让不少人都进入医院,尤其是小孩和老年人,如何才能增强免疫力呢?
阳春三月夜卧早起,注意春寒
三月的春天,天气逐渐变暖,此时阳开始生长,白天开始变长,晚上变短,这次我们应该适应自然,晚上睡得比冬天晚,起床比冬天早,但值得提醒的是,晚上11点睡觉,因为晚上11点到第二天凌晨3点,是胆囊经络和肝脏经络运行时间,也是阴极阳气生长时间,此时如果休息不好,阳会受损,肝胆也会受损。
值得提醒的是,虽然这段时间开始升温,但春季寒冷无常,多变,需要注意保暖。
保持平和的心态,清淡饮食,多喝汤,多喝茶,少喝酒
春天是万物复苏的季节,也是养肝的好时机。因此,在这段时间里,我们必须保持平和的心态,避免喜怒哀乐,这不利于肝气的排泄。除此之外,我们还应该遵循“以平为期”的饮食原则,注意清淡饮食,多喝汤,少喝经量。同时,我们可以在这个季节吃一些蔬菜,这有助于人体及时了解节日,与自然融为一体。
阴阳平衡与营养平衡根据体质辩证与食材属性进行调整
春季肝气旺盛,但春季雨水较多,人的脾胃功能容易下降。此时,我们需要多吃健脾食品,如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药、莲子、芡实等。值得一提的是。
中医认为食物有五种属性:冷、热、温、冷、平。热体质应该经常吃冷食;冷体质应该经常吃热食,所以一定要注意。
想要了解自己是什么体质,那就不得不提中医体质辨识仪器,在中医体质理论指导下,利用信息化的技术,根据量表设计原理,以问询录入的方式,采集居民健康信息,辨识人的体质类型。