不要再跷二郎腿了中医体质辨识仪厂家一边高一边低真的会越坐越丑

很多人都有交叉双腿的习惯，尤其是现在的年轻人。久坐在办公室里的上班族会习惯性地抬起双腿，有些人甚至认为这是一种优雅的坐姿。

近日#不要再翘二郎腿了#挤进微博热搜榜，年轻人得腰椎间盘突出多是由于久坐、缺乏锻炼和不良生活习惯导致。很多人在久坐的同时还有跷二郎腿的习惯，会让腰椎承受压力不均，增加了患病概率。此刻的你，有没有跷着二郎腿？快改掉这个习惯吧

中医体质辨识仪厂家翘二郎腿的同时骨盆侧倾，这时也非常容易脊柱侧弯，久而久之会出现高低肩，以及腰部的疼痛。

人体正常脊柱应从侧面呈现“S”形状，这种生理弧度有助于支撑我们直立行走。但如果经常交叉双腿，骨盆向一侧倾斜会导致脊柱侧弯、旋转，脊柱两侧肌肉力量不平衡，腰椎和胸椎压力分布不均匀，容易引起背部肌肉疲劳、疼痛，导致腰椎间盘突出，形成慢性背痛。

跷二郎腿的时候大腿和腘窝较大，小隐静脉更容易受到压迫，静脉回流受阻，静脉压力增加，是下肢水肿和静脉曲张的隐患。严重者可引起腿部血液回流不畅、青筋突出、溃疡、静脉炎、血栓形成、出血等疾病。

跷二郎腿的时候由于膝关节处于被动旋转的状态，在扭曲的同时还要抵抗重力承受小腿的重量，时间一长会导致膝关节内部结构的压力升高，软骨获取营养障碍、增加磨损，从而导致膝关节疼痛。

中医体质辨识仪厂家一起来学习正确的坐姿吧！

1.坐下时，小腿和双脚自然放置，如果可能的话，屁股与凳子接触的面积不要超过三分之二；

2.维持脊柱中立，眼睛和电脑处于水平线上；

3.保持肩膀放松，肩胛骨下沉；

4.肘部靠近身体，弯曲90°和120°之间。