2023年中医体质辨识仪厂家祝各位考试金榜题名 考的全会蒙的全对

这几天最重要的事情就是高考了，有人说高考是一生的重要转折点。2020年的高考在6月7日-6月9日开始。

请记得带准考证、身份证、2b铅笔、橡皮、直尺、三角板、量角器、圆规、0.5中性笔、垫板、矿泉水。

作为人生的一个重要转折点，考生和家长的压力不言而喻。中医体质辨识仪厂家提醒高考这几天要怎么做？

饮食清淡，营养均衡

高考期间，饮食以清淡为主，避免油炸、烧烤、油腻，避免暴饮暴食，吃得太冷。根据中医理论：饮食进入胃，全身气血聚集到胃中，以帮助消化。如果饱腹，大量气血聚集在胃中，头部气血不足。气血聚集在大脑中，使人思维敏捷，气血聚集在腹部容易疲劳，昏昏欲睡。清淡饮食胃肠道可迅速排空，使气血回归大脑，确保考生的高效学习效率。

保持充足的睡眠

考试期间，考生要保证充足的睡眠，不要熬夜。高质量的睡眠可以消除一天的疲劳，保证考试效率，缓解紧张和焦虑。如果考生失眠，甚至整夜睡不着，家长可以在百会穴用艾条轻轻艾灸15分钟，配合考生睡前冥想放松。

劳逸结合，适当运动

中医理论指出，过度思考容易困脾，考生高强度大脑学习是脾缺乏的原因之一，同时脾四肢肌肉，通过锻炼，移动四肢身体，可以疏散久坐学习和阻塞脾气，促进血液循环，帮助脾胃正常运输，保持头脑清醒，释放压力，提高学习效率。考生可以适当地进行广播体操、慢跑、跳绳、快走等运动，以缓解考试的压力。

天热防暑，清心备考

高考期间注意防暑降温。夏天很热，人体出汗很多。如果水分补充不足，很容易脱水中暑。因此，我们应该多补充水分。建议喝开水、淡盐水、绿豆水、莲子薄荷水等饮料。稳定的情绪是一种好的情绪。我们应该调整自己的情绪，使他们处于稳定的状态。

在这个特殊的日子里送上，最动人最真挚的祝福@全体高考生，祝大家考的全会蒙的全对。