中医9种体质辨识仪身材肥胖有几种类型分清体质再减肥效果翻倍

作为女性都想要一个完美的身材，前凸后翘的美女总会吸引人的注意，但是奈何自己是喝口水都能长胖的类型。

胖胖的身材让我一度很自卑，想过很多种减肥方法，节食、吃减肥药、运动奈何减下的体重微乎其微。后来才知道肥胖也与体质有关。

中医把肥胖分为脾虚湿阻型、脾肺两虚型、肝郁气滞型、阳虚内热型和胃热湿阻型，不同的类型减肥方法不一样。

湿阻型脾虚体质

虽然我一直在节食和锻炼，但我的体重只增加了，我的舌苔又重又稀，这可能是由脾虚和湿阻体质引起的。脾运化功能弱，脾运化功能弱，不能祛痰祛湿，导致体内水分过多，体重持续增加。

脾虚型和肺虚型体质

天气变暖了，但还是怕冷，经常手脚冰凉。即使你有良好的生活习惯和锻炼，你的体重也会增加。原因可能是先天缺陷引起的脾肺两虚

肝郁气滞体格

气虚内气虚也会导致体重增加。肝郁气滞的女性不仅受到体重问题的困扰，还经常月经不调、情绪烦躁、失眠。

内热型阳虚体质

阳虚内热引起的体内生津不足，即体内缺水，体内积聚大量热量，加速脂肪囤积。症状是手脚总是出汗，经常口干，即使不化妆，也经常脸红。

胃热湿阻体质

胃热湿阻型人食欲好，常有饥饿感，吃得多，吸收快，排出的粪便很少，容易引起肥胖。

中医9种体质辨识仪根据自己的体质选择合适的减肥方法，不能通过节食或使用减肥药盲目减肥。每天至少有30分钟的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，以加速脂肪燃烧，排出体内水分。远离高热量和高脂肪的食物，保持清淡的饮食，每顿饭只吃7分钟，晚餐少吃。