8月7号立秋节气至到便捷式中医体质辨识仪谨记“四字诀”

今年8月7日立秋。立秋是秋天的一个节气。此时气候由热转凉，阳气逐渐收集，阴气逐渐生长，自然界由生长向收藏转变。专家提醒，虽然立秋，但伏天还没有过去，所以往往是“秋已立，暑难消”此时，人体积累的夏季湿热尚未消散，容易导致气阴两虚。此外，立秋后早晚寒气逐渐升高，体质虚弱的人容易感冒侵袭身体，也容易引起多种疾病。便捷式中医体质辨识仪因此，立秋养生要牢记“四字诀”。

防燥润肺

立秋后，天气仍以闷热为主，中医认为此时饮食应开始缓慢过渡，为迎接秋冬寒冷打下良好的基础。

解暑养胃

虽然立秋意味着秋天的开始，但刚刚过了小暑，大暑，气温还没有进入秋天，桑拿、雷雨天气依然较多，天气闷热。因此，近期要注意防暑除湿，保养脾胃，预防胃肠道疾病。

护腰护颈

立秋后，早晚凉爽。如果不注意，就会出现腹痛、呕吐、腹泻、感冒、腰肩疼痛等症状。空调环境中的人可以经常喝姜汤。姜具有出汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，能有效防治“空调病”。

需防霉变

初秋降雨增加湿度，天气闷热，食物、衣服容易发霉。一般来说，如果温度达到35℃以上，相对湿度也会增加，容易发霉。食用发霉的食物后，会出现腹泻、呕吐、肠炎、痢疾等胃肠道疾病。

便捷式中医体质辨识仪立秋以来，自然界阳气收敛，阴气微生，天气逐渐由热转凉，由湿转干。随着人体的生理活动，“夏长”到“秋收”而变化，在这个气候变化的季节，调节是非常重要的。然而，立秋后，气温不会立即下降。因为还处于夏季，即使立秋时节出现微凉迹象，也不能忘记防止热湿邪侵入人体。