儿童中医体质辨识系统详细介绍如何将儿童体质分型及进行儿童日常调理？（转载）
儿童体质分型儿童日常调理
1、光滑的质量
一般特征:阴、阳、气血和谐，以身体适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
物理特征:匀称、健壮。
心理特征:性格随和开朗。
常见表现:面色湿润，头发浓密亮泽，眼睛明亮，鼻梁明亮，tonli气味，嘴唇红润，不易疲劳，精力充沛，耐寒耐热，睡眠好，胃好，次便正常，舌色淡红，苔薄白，脉温有力。
外部环境适应性:对自然环境和社会环境适应性强。
日常调理:饮食要适度，不要经常吃冷过烫或不洁的食物，食物要合理搭配。
2、气虚质
一般特征:缺乏活力，以疲劳、气短、自汗等气虚为主要特征。
身体特征:肌肉柔软。
心理特征:性格内向，不喜欢冒险。
常见表现:通常声音低沉无力，气短，说话懒散，易疲劳，无精打采，易出汗，舌红，舌缘齿痕，脉弱。
外部环境适应性:不耐风、冷、热、湿。
日常调理:多吃益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少吃菠菜、生萝卜等。
3,阳虚
一般特点:阳气不足，以怕冷、手足温等表现为主要特点的寒虚。
身体特征:肌肉柔软。
心理特点:性格比较安静、内向。
常见表现:怕冷，手脚不温，喜食热食，嗜睡，舌薄舌胖，脉沉晚。
对外界环境的适应性:夏耐冬;易受风、寒、潮之害。
日常调理:平时可以多吃牛羊肉等温阳品，多吃梨、西瓜、荸荠等生冷冷食，少喝绿茶。
4、阴虚
一般特征:阴液不足，以口干喉干、手足心热为主。
身体特点:身材苗条。
心理特点:易怒、外向活跃、活泼。
常见表现:手足热，口干喉干，鼻干，如冷饮，大便干，舌红，流质少，脉数。
对外界环境的适应性:耐冬耐夏;不耐热，耐热和干燥
日常调理:多吃瘦肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等凉润产品，少吃羊肉、韭菜、花椒、瓜子等温热干热产品。
5. 痰和水分
一般特征:痰湿性多以体胖、腹胖、口粘多苔为主要特征。
身体特点:体胖，腹部脂肪饱满柔软。
心理特征:性格温和稳定，较有耐心。
常见表现:面部多皮脂、汗黏、胸闷、痰黏或口甜，喜欢吃脂甜黏、苔腻、脉滑。
对外界环境的适应性:对雨季和湿重环境适应性差。
日常调理:饮食要清淡，可以多吃冬瓜等。因为体内脂肪较多，所以要根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持锻炼。
6. 炎热和潮湿的
一般特点:湿热，主要特点为表面油腻污垢，口苦，苔黄而油腻。
身体特征:中等体型或瘦削。
心理特征:易心烦、易怒。
常见表现:面油腻，易患痤疮，口干，嗜睡，大便粘稠或干燥，尿短黄，舌红，苔黄腻，脉滑。
对外界环境的适应性:难以适应夏末秋初的湿热气候、湿重或高湿度环境。
日常调理:饮食以清淡为主，可多吃红豆、绿豆、芹菜、黄瓜、莲藕等甜食和冷食。适合长跑、游泳、登山、各种球类运动、武术等。
血瘀
一般特征:血循环不畅，以血瘀为主，如肤色暗，舌紫。
身体特征:既胖又瘦。
心理特点:易烦恼、健忘。
常见表现:肤色暗沉，色素沉着，易出现瘀点，唇色暗沉，舌色暗或有瘀点，舌下暗紫或脉增厚，脉涩。
对外部环境的适应性:不耐冷邪。
日常调理:多吃山楂、醋、玫瑰等，少吃肥肉等油腻的产品。可参加各种舞蹈、步行健身、徒手健美操等。
气抑郁质量
一般特征:气滞，以抑郁、焦虑和易气抑郁为主要特征。
身体特点:身体较瘦。
心理特征:内向、不稳定、敏感、焦虑。
常用表情:表情郁闷，情绪脆弱，烦了不开心，舌头淡红，苔薄白，脉弦。
对外部环境的适应性:对精神刺激的适应性差;不习惯下雨天。
日常调理:多吃黄花菜、海带、山楂等食物，具有气、郁、消化、醒的功效。与其整天呆在家里，不如参加集体运动。
9、特殊质量
一般特征:先天性疾病，以生理缺陷和过敏反应为主。
体征:过敏性体质一般无特殊;先天禀赋，畸形或身体缺陷
心理特点:随内在素质的不同而不同。
常见表现:过敏性体质常见哮喘、风群、咽痒、鼻塞、打喷嚏等;患有遗传性疾病的人具有纵向的遗传、先天性和家族特征;胎儿传播疾病影响母体对胎儿的生长发育和相关疾病。
对外界环境的适应性:适应性差，如对引起过敏的季节适应性差，容易引起慢性疾病。
日常调理:多食补气固食，少食荞麦(含敏感物质荞麦荧光素)、蚕豆及辛辣食品。房间应通风良好。保持房间清洁，经常清洗床上用品和床单。
儿童主要由平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、湿热质、痰湿质和特殊内在质七种体质构成。上述的身体条件理论也适用于成年人。
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