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便携式中医体质辨识仪生产厂家浅析经常做到办公司的工作人员为什么肚子比较大难减?

发布时间:2021-11-30 10:38 来源:便携式中医体质辨识仪作者:中医体质辨识仪人气:566

       便携式中医体质辨识仪生产厂家浅析经常做到办公司的工作人员为什么肚子比较大难减?
 
       对于办公室久坐的人,最苦恼的莫过于你会发现肚子上堆积的脂肪越来越多从而形成小肚腩。而这十分影响身材的美观。

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       那么,我们就先从它产生的原因来开始讲起。办公室的人长期坐着,腰腹的血液循环差,脂肪比较容易堆积。其次,坐着也不利于食物的消化,而脂肪的堆积顺序通常都是腰腹最先开始的。那么我们要怎么有效得减掉肚子上的小肥肉呢?
 
       首先是先要了解自己的身体体质。
 
       中医对肥胖的认识早有记载,《灵枢.逆顺肥瘦》指出肥胖的人形体特点为:广肩、广腋、广项、厚皮。并且《灵枢.卫气失常》里面还有详细地介绍了对肥胖的辩证分型:“人有肥、有膏、有肉。……膏者多气,多气者热,热者耐寒。肉者多血则充形,充形则平。脂者,其血清,气滑少,故不能大。”意思是说膏类型的人多阳气,多阳气的人身体容易发热,能耐受寒冷;肉类型的人多血,则充盛形体,寒热平和;脂类型的人,其血清淡,气滑而少,所以身形不会大。这是最早期对于肥胖分型的记载。随着之后中医理论不断地发展,又划分为实证型肥胖与虚证型肥胖,并且把它们归为几大类别,根据不同的肥胖类型辩证施治。

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       结合中医设备之外也要适当运动。有氧运动还包括登山动作、左右跳、跑步、搏击操等等,针对腰腹的训练还有空中蹬车、仰卧两头起、徒手下蹲、俯卧撑、自行车卷腹等等。不同的有氧和无氧运动都可以自由搭配,运动最重要的就是讲究让身体得到充分的锻炼,所以锻炼时一定要尽全力。

 
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