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10.23霜降来临你还不好好养生中医体质辨识设备厂家告诉你饮食注意事项

发布时间:2021-11-04 14:27 来源:中医体质辨识设备厂家作者:中医体质辨识仪人气:566

10.23霜降来临你还不好好养生中医体质辨识设备厂家告诉你饮食注意事项

一年四季,24节气都有不同的养生重点,关键是不同的节气采取不同的养生方法,保养的部位不同。 因此,记得在霜降期间不要露出你的身体。霜降,24节气之一,公历10月23日,霜降节气天气渐冷,初霜出现的意义,是秋季连接冬季的一个季节,也意味着冬季的开始,保健养生尤为重要, 民间有句谚语叫“一年补透透,不如补霜降”,这就是对我们的节气作用。    

10.23霜降来临你还不好好养生中医体质辨识仪厂家告诉你饮食注意事项
霜降已经进入了深秋季节,所以要按照补寒的原则来保暖滋润干燥。 秋天容易出现胃病和咳嗽,也容易出现慢性支气管炎复发或加重。  
这时,饮食要多样化,饮食要适当,厚度要匹配,油脂要适当; 限制甜食、盐、饮食和酒精。  
饮食健康食品 :多吃胃肠道内富含抗氧化剂、自由基和有害物质的食物,如红薯、新鲜水果、豆制品、海藻等。  
早上莫贪睡  
此时节,因为天气寒冷,许多人喜欢睡懒觉。 在此,中医体质辨识仪厂家提示早上卧室节省身体排出的废气,夜间排放,污染空气,影响呼吸道疾病抵抗力,再加上空气中大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘颗粒,会让人更容易感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。  
防寒保暖  
霜降后,当天气逐渐转凉时,昼夜温差增大,尤其要注意双脚和胃部保暖,但不要过早穿上棉质衣服。 “秋寒”,就是逐渐穿上衣服要有一定的抗风邪。 女性要注意双脚保暖。 他们不应该穿船鞋和薄袜子,而应该穿可以遮住脚的鞋子或靴子,以防止感冒。

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