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每周养生!中医体质辨识仪器厂家详解6种不同的失眠调理方法安心好睡眠

发布时间:2021-07-15 13:48 来源:中医体质辨识仪器厂家作者:中医体质辨识人气:566

【摘要】失眠又称为不寐,不寐是指脏腑功能紊乱,气血亏虚,阴阳失调,不能获得正常睡眠。
【关键词】中医体质辨识仪器厂家
  良好的睡眠是一天精神优佳的保证,但有也部分人会有失眠的状态。
晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为六种情况。

每周养生!中医体质辨识仪器厂家详解6种不同的失眠调理方法安心好睡眠
1、总是做噩梦,睡不好觉
这种人属于气虚型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振,精力低下,健忘,注意力不集中,有时还会心悸。
治疗方法:主要以安神为主,可服用安神丸、参松养心胶囊等中成药,多吃补血补血的东西,如枣等。

2.、入睡困难
这种人属于肝郁气滞型,有时会胸痛。在治疗上主要以缓解肝郁为主,多吃小米、龙眼肉等食物。
治疗方法:注意调养精神,消除忧虑和紧张。另外,睡觉前可以热水泡脚。
3、醒得早,醒了又睡,迷迷糊糊一直睡到天亮
还常伴有咽干、口干、粉刺、盗汗等症状。这种人属于营血热类型,可以按摩内关(三根手指按住手腕,里面的中心点)等穴位。
平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
4、时睡时醒
这个人属于脾胃不和的人。夜间睡眠不稳定,同时感到口油腻、口虚、厌食、大便形态等症状。
5、整晚都睡不着
这种人属于心肝火旺型。多以生气烦和未出生,多以更年期女性见。表现是烦躁,眼红口苦,大便干,舌红苔黄。治疗的原则是清热降火。
6、睡得不重,连自己睡得都感觉不到,好像永远醒着似的
因体虚多,精亏少,放纵过多,遗精过多,使肾阴疲,心火独康,表现心烦不寐。
  中医体质辨识仪识别自己的体质,更好的养生,给自己一个健康的身体。

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