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跑步锻炼身体,确实是个不错的选择但也要注意方式方法。
立冬不仅仅代表着冬天的来临,还有冬季开始,万物收藏,归避寒冷的意思。同时,立冬也是一个养生的重要时期。
上班族们逐渐意识到养生的重要性,所以平时办公桌上常备保温杯和茶叶。
民间有谚语说“补冬不如补霜降”,强调霜降进补的重要性。中医讲究“四季五补”,深秋之时,应以平补为主,并补气血以养脾胃,使阳气内收、精气敛藏,同时注重滋养阴气。
人的体质状态与精神情志的变化是相互影响的。不同的体质具有不同的心理特征,并表现出特定的精神状态和情志反映。无
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